2 Outubro, 2017
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Feng Shui: acupunctura para a casa

Os espaços onde vivemos e que partilhamos influenciam a percepção que temos da vida e condicionam a nossa saúde física, mental e emocional. Assim, de acordo com o Feng Shui, coisas simples como mudar um móvel de sítio ou a cor das paredes pode melhorar muito o seu bem-estar. Não acredita? Ora veja.
1 Agosto, 2017
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Os 7 erros mais comuns dos atletas solitários

Numa simples corrida ou no treino de ginásio, o incumprimento de certas regras e pormenores pode afastar o desportista dos resultados pretendidos e mesmo castigar os músculos e os ossos. Eis sete dos erros que os atletas por conta e risco cometem habitualmente ao praticar desporto.
1 Agosto, 2017
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A proteína para lá dos batidos

Sem os níveis correctos de proteína, não há performance que resista. O poder está preferencialmente nos alimentos, mas quando a sua ingestão não basta, é preciso saber escolher os suplementos proteicos adequados no complexo mundo destas macromoléculas.
1 Junho, 2017
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Na pele de um atleta

A pele é o maior e o mais pesado órgão do ser humano e os cuidados que exige são proporcionais ao seu tamanho, principalmente quando falamos de uma população altamente exposta a agressões, como os atletas. Saiba como estar 100% protegido numa altura do ano em que o sol não dá tréguas!
3 Abril, 2017
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Hoop Dancing: Para reforçar basta girar

Quem nunca experimentou girar um hula hoop em torno da cintura? Mas sabia que “o arco mágico” que faz parte do imaginário infantil é muito eficaz ao nível do reforço muscular, do equilíbrio e da coordenação? Se juntarmos a dança conseguimos ainda uma maior eficácia na obtenção do que é mesmo importante: o sorriso!