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Formação: FPA promove acções formativas em velocidade e biomecânica
09 outubro 2019
3 min
A Federação Portuguesa de Atletismo promove, nos próximos dois fins-de-semana, acções de formação abertas a todos os interessados. A velocidade, a 12 de Outubro, e a importância da biomecânica na corrida, a 19 e 20 de Outubro, são os temas em destaque.

A Federação Portuguesa de Atletismo (FPA) promove, nos próximos dois fins-de-semana, acções de formação para treinadores, mas que estarão abertas a outros interessados. A velocidade, a 12 de Outubro, e a importância da biomecânica na corrida, a 19 e 20 de Outubro, são os temas em destaque destas acções que se realizam no Centro de Alto Rendimento do Jamor.

As Jornadas Técnicas sobre Velocidade serão ministradas por João Abrantes e os assuntos a abordar, entre as 9h00 e as 19h00, do próximo Sábado, são: Treino técnico da corrida de velocidade; Treino técnico de base; Treino de velocidade e estafetas com jovens; Treino de velocidade; e Treino de estafetas. A formação é acreditada pelo Instituto Português dos Desporto e Juventude (IPDJ) e gratuita para os treinadores de atletismo integrados em clubes filiados da Associação de Atletismo de Lisboa (AAL). No restantes casos a inscrição tem um custo de 10 euros.

Quanto à acção de formação "A importância da Biomecânica na corrida", que decorre no fim-de-semana seguinte, será igualmente acreditada pelo IPDJ e gratuita para os treinadores de clubes filiados na AAL. O painel de formadores será composto por Paulo Oliveira, João Abrantes, Ricardo Paulino, Pedro Almeida e António Graça, que irá abordar as seguintes questões, de acordo com o programa:

19 de Outubro

Horas

Tema

Formador

14:00 – 14:30

Feedback no Treino Desportivo – Desenvolvimento de competências do treinador

António Rosado

14:30 – 15:30

Caracterização e análise biomecânica da corrida – Padrão e variantes de acordo com a disciplina

Paulo Oliveira

15:45 – 17:00

Métodos e Técnicas de Observação e Avaliação da Corrida
Protocolos de Observação e Avaliação da Corrida – Equipamentos e Procedimentos
Utilização do Software de apoio ao treinador: Kinovea

Paulo Oliveira

17:15 – 18:45

Workshop prático
Métodos e Técnicas de Observação e Análise da Corrida - Da Teoria à Prática: Visualização e edição de filmagens individuas do treino

Paulo Oliveira

 

20 de Outubro

Horas

Tema

Formador

10:00 – 11:15

Técnica de Corrida
Feedback Técnico – O que avaliar na corrida de um meio fundista

Paulo Oliveira
João Abrantes

11:30 – 13:00

Workshop prático
Edição de vídeos - Kinovea

Paulo Oliveira

14:00 – 14:45

Prescrição de exercício e prevenção de lesões

Ricardo Paulino

15:00 – 15:45

Avaliação de força e Exercícios mais comuns para a Corrida

Pedro Almeida

16:00 – 17:00

Propostas Metodológicas de Exercícios de Técnica de Corrida

João Abrantes
António Graça

17:00 – 18:00

Discussão Final: Análise Biomecânica e Técnica de Corrida

António Graça

 

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